anikstörungen können das Leben erheblich beeinträchtigen, aber es gibt Hoffnung. HelloBetter Panik ist ein interaktives psychologisches Therapieprogramm, das darauf abzielt, die Symptomschwere von Panikstörungen und Agoraphobie mit Panikstörung zu reduzieren. In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick auf dieses Programm werfen und seine Wirksamkeit bewerten.
Die Wirksamkeit von HelloBetter Panik
Eine der wichtigsten Fragen, wenn es um Therapieprogramme geht, ist: Funktionieren sie wirklich? In diesem Fall lautet die Antwort: Ja. Eine randomisiert kontrollierte Studie hat gezeigt, dass HelloBetter Panik tatsächlich einen positiven Versorgungseffekt für Patientinnen und Patienten mit psychotherapeutischer Vorerfahrung erzielen kann. Das ist eine ermutigende Nachricht für Menschen, die unter Panikstörungen leiden und nach Hilfe suchen.
Was bietet HelloBetter Panik?
HelloBetter Panik bietet einen 12-wöchigen Online-Kurs, der eine umfassende Behandlung für Panikstörungen und Agoraphobie mit Panikstörung bietet. Das Programm vermittelt fundierte Psychoedukation in verschiedenen Formaten, darunter Texte, Videos und Audios. Diese verschiedenen Medien ermöglichen es den Teilnehmern, auf ihre bevorzugte Art und Weise zu lernen und sich mit den Inhalten vertraut zu machen.
Die Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT)
Eine wichtige Komponente von HelloBetter Panik ist die Integration von wirksamen Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Diese Strategien sind wissenschaftlich fundiert und haben sich in der Behandlung von Panikstörungen als äußerst effektiv erwiesen. Dazu gehören:
- Wiederholte Konfrontationen
- Die Teilnehmer werden dazu ermutigt, sich wiederholt mit ihren inneren und äußeren angstauslösenden Reizen auseinanderzusetzen. Dies ist ein wichtiger Schritt, um die Angst zu bewältigen und die Kontrolle über die eigenen Gedanken und Gefühle zurückzugewinnen.
- Kognitive Umstrukturierung
- HelloBetter Panik lehrt Techniken zur kognitiven Umstrukturierung, um negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Dies kann dazu beitragen, die Paniksymptome zu reduzieren und das Selbstbewusstsein zu stärken.
- Entspannungsübungen
- Entspannungsübungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Paniktherapie. Das Programm bietet praktische Übungen, um die körperliche und emotionale Entspannung zu fördern und die Angst zu reduzieren.
- Rückfallprophylaxe
- Nach Abschluss des 12-wöchigen Kurses erhalten die Teilnehmer Strategien zur Rückfallprophylaxe. Dies hilft sicherzustellen, dass die erlernten Fähigkeiten langfristig erhalten bleiben.
Unterstützende Werkzeuge und Patientensicherheit
HelloBetter Panik bietet auch zusätzliche Ressourcen, um den Therapieprozess zu unterstützen. Dazu gehören ein Online-Tagebuch, eine Begleit-App und mehrfache Symptom-Checks. Diese Tools ermöglichen es den Teilnehmern, ihre Fortschritte festzuhalten, ihre Symptome zu beobachten und ihre Entwicklung im Laufe der Zeit auszuwerten. Darüber hinaus wird in allen Angeboten großen Wert auf die Patientensicherheit gelegt, was für Menschen, die mit Angststörungen zu kämpfen haben, besonders wichtig ist.
Fazit
HelloBetter Panik ist ein vielversprechendes Online-Therapieprogramm für Menschen, die unter Panikstörungen und Agoraphobie mit Panikstörung leiden. Mit seiner fundierten psychoedukativen Herangehensweise, den wirksamen KVT-Strategien und den unterstützenden Tools bietet es eine umfassende Lösung zur Behandlung und Reduzierung der Symptomschwere. Die nachgewiesene Wirksamkeit und der Fokus auf Patientensicherheit machen HelloBetter Panik zu einer überlegenswerten Option für diejenigen, die Hilfe bei der Bewältigung ihrer Paniksymptome suchen.
Wie bekomme ich Zugang zur DiGA?
Um Zugang zu dieser Digitalen Gesundheitsanwendung (DiGA) zu erhalten, gibt es verschiedene Wege:
- Ärztliche Verordnung: Ihr behandelnder Arzt oder Psychotherapeut kann Ihnen diese DiGA verordnen. In diesem Fall übernimmt Ihre Krankenkasse die Kosten.
- Kostenübernahme durch die Krankenkasse: Wenn Sie als Versicherter Ihrer Krankenkasse einen Nachweis über die entsprechende medizinische Indikation vorlegen, haben Sie die Möglichkeit, die DiGA auch ohne ärztliche Verordnung zu erhalten. Ihre Krankenkasse wird die Kosten in diesem Fall tragen.
GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH – Herausgeberin der DiGA-App „HelloBetter Panik“
Die GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH ist ein deutsches Unternehmen, das sich auf die Entwicklung und Bereitstellung von Online-Gesundheitstrainings spezialisiert hat. Eines ihrer herausragenden Produkte ist die DiGA (Digitale Gesundheitsanwendung) namens „HelloBetter Panik“. Diese App wurde entwickelt, um Menschen mit Panikstörungen und Agoraphobie effektiv zu unterstützen.
Die DiGA HelloBetter Panik ist eine vielversprechende Lösung für Personen, die nach einer digitalen Gesundheitsanwendung suchen, um ihre Paniksymptome zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie stellt eine innovative Möglichkeit dar, psychische Gesundheitsprobleme effektiv online anzugehen und die Unterstützung von qualifizierten Fachleuten zu erhalten. Weitere Informationen zur DiGA und zum Unternehmen finden Sie auf der Website von GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH unter https://hellobetter.de/online-kurse/panik/.
